鞋子有必要經(jīng)常換氣，也就是說有必要保持鞋子內(nèi)部的干燥。通常，人的腳每周排出將近200（）毫升的腳汗。雖然這些腳汗基本上每天都能蒸發(fā)掉，但還是有相當(dāng)一部分殘留在鞋子中，這些殘留的汗液都滲透到了鞋子的內(nèi)側(cè)及內(nèi)底上。因此，一定不要連續(xù)幾天都穿一雙鞋子，有必要穿一天后就讓鞋子休息一天以便干燥。

我們經(jīng)常談到腳部的衛(wèi)生，而且一般人對其必要性也都有所認(rèn)識，但鞋子的衛(wèi)生卻極少有人談及，可是這卻恰恰是極其重要的，對于保護(hù)自己雙腳的鞋子的衛(wèi)生是必須要重視的，希望一定要認(rèn)識到其重要性。

如果可能的話，像洗內(nèi)衣一樣，把鞋子也放人洗衣機(jī)中洗滌，但是由于制鞋子的材料是不允許這樣做的，所以就只好把鞋子長時(shí)間地放在陰涼處以使其內(nèi)側(cè)干燥。

如果不采取任何手段而連續(xù)穿用同一雙鞋子，其結(jié)果必然是鞋子內(nèi)部極臟并充滿細(xì)菌，從鞋子中發(fā)出陣陣惡臭。我們經(jīng)常對雙腳發(fā)出的氣味說來說去，實(shí)際上很多時(shí)候那種氣味并不是雙腳的氣味，而常常是鞋子釀出的氣味。因此，保持鞋子的清潔是非常必要的。為了抑制這種氣味，以下的事項(xiàng)需要特別注意:

（1）避免每天穿同一雙鞋子。

（2）每周要讓鞋子通風(fēng)見光一天。

（3）每兩周在鞋子中噴灑一次殺菌劑。

（4）如果家里備有紫外殺菌燈等器材的話，可以一個(gè)月甲其照射鞋子內(nèi)部一次，由于紫外燈的殺菌作用，鞋子內(nèi)部會(huì)變得很衛(wèi)生。

（5）將小香袋或zui近市場上銷售的噴霧器等分散放人鞋子中是延長鞋子使用壽命的一種方法。

（6）如果鞋墊穿用了2,3個(gè)月，就有必要更換新鞋墊。

（7）如果用鞋帶將鞋子系得很緊的話，應(yīng)該經(jīng)常察看鞋帶是否有所損傷，即便鞋帶還沒有斷，但如果已經(jīng)有了損傷，則這雙鞋帶也有必要一個(gè)月或兩個(gè)月左右更換一次。而且，有必要經(jīng)常給鞋子進(jìn)行美容。

（8）穿著鞋跟已經(jīng)磨損或露出外包跟內(nèi)襯的鞋子會(huì)給人非常懶惰的印象，自己的穿著心情也會(huì)受到很不好的影響。而且，這種做法還會(huì)使鞋子變歪。因此，應(yīng)該趕快到鞋子修理店去把鞋跟和露出內(nèi)襯的外包跟換掉。

（9）記住穿脫鞋子時(shí)一定要使用鞋拔子，而且不要在鞋帶系得緊緊的時(shí)候穿脫鞋子。

（10）即便是同一雙鞋子，也會(huì)由于穿著的襪子的薄厚不同而使雙腳對鞋子的適合度發(fā)生變化。襪子的厚度經(jīng)常保持一致，而且為了腳部的衛(wèi)生應(yīng)該經(jīng)常更換襪子。